Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México
Escuela Española Transpersonal
¡Hola!
Soy Ana Espinosa, autora y coach con más de dos décadas usando la escritura terapéutica para soltar. Cargar no es vivir.
Mi historia
He colaborado con organizaciones sin fines de lucro durante veinte años apoyando a colectivos que viven situaciones muy duras. Asesoro como Coach Ontológico de manera individual como especialista en duelo y trastornos de alimentación. Facilito grupos de escritura terapéutica y doy conferencias de transformación. He vivido en carne propia los retos que hoy ayudo a sanar gracias a mi formación y también a mi trabajo personal.
La escritura terapéutica ha sido mi apoyo para soltar y procesar las emociones difíciles que son parte de mi trabajo. Escribir para sanar me da la fuerza para acompañar y transformar
No empecé donde me encuentras ahora. Estudié derecho y asesorando a ONGs en materia legal, descubrí mi pasión por conectar desde lo personal. Hoy soy Coach Ontológico y miembro de la «International Coaches Federation». Un método en el que elegir formarme por que se basa en: modificar cómo entendemos el mundo, aprender a aprender, usar los puntos de quiebre como plataformas de crecimiento, aplicar escucha activa y aprovechar el poder del lenguaje en la comunicación y para conversaciones poderosas.
La experiencia de vida me ha puesto a prueba, pero también me ha obligado a buscar y probar herramientas para superar el trastorno de bulimia, la pérdida de Paco mi esposo, poco después la de mis dos padres, y en estos últimos años de pandemia la incertidumbre que hemos vivido como planeta.
He vivido y veo todos los días, como sanar SIEMPRE es posible, SIEMPRE es la respuesta para avanzar. Escribir o hablar, de todo aquello que nos duele, preocupa o estorba, es el primer paso para soltar.
Los procesos de Coaching y la escritura terapéutica se basan en técnicas simples y altamente efectivas para gestionar las emociones.
La inteligencia emocional, es la base para sentirse y estar bien. Integrar espacios dedicados para desarrollarla (individual o en grupo) es tan importante como integrar espacios de conexión, deporte y descanso.
Mi formación
Ser coach ontológico es arte y ciencia. Requiere de formación, experiencia y vocación.
Nunca he dejado de formarme y de retarme. La vida también se ha encargado de ponerme a prueba.
Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México
Grief Recovery Method Gran Bretaña
Newfield Network
UNED
Nutrición del Institute For Integrative Nutrition
Testimonios
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¡MI NUEVO LIBRO!
De amor y de lágrimas
Te ofrezco mi historia, deseo que las circunstancias que he atravesado y los aprendizajes que me han dado puedan ser una invitación para seguir adelante.
Escribe o habla, pero Suelta
Hay a quienes se les facilita hablar y quienes sienten más libertad escribiendo. Cargar no es vivir, prueba tu forma de sanar.
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