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Consigue un peso saludable y transfórmate

Sin dietas rígidas, sin pasar hambre, sin alimentos prohibidos, gracias a hacer una pausa 3 minutos una o varias veces al día

Suelta los kilos de más, mejora tu salud y
olvida las dietas para siempre.

Soy Ana Espinosa,

Coach en Salud y Nutrición

Acompañamiento de Duelo

¿Estás cansada de luchar con tu sobrepeso?

¿Los problemas o pérdidas te llevan a comer?

Quiero acompañarte para que puedas tener una buena relación con los alimentos, la báscula, el espejo y la manera como te sientes. 

 

Estoy aquí para que tengas la vida significativa que mereces. 

La posibilidad de integrar mis conocimientos y experiencia se ha convertido en mi nueva oferta para ti. 

Mi compromiso contigo se basa en el compromiso, la confianza y el respeto mutuos.

Tu puedes tener un peso saludable, sin una dieta rígida, sin pasar hambre, sin alimentos prohibidos, comiendo fritos, pizzas y helado, gracias a hacer una pausa 3 minutos una o varias veces al día

Mis servicios

Te invito a que juntas caminemos hacia nuevas posibilidades para que logres tus objetivos. 

COACH

Acompañamiento
Individual

Sesiones individuales, uno a uno, para acompañarte en tu proceso de transformación personal ampliando tu visión de las posibilidades que hay para ti. 

  • Logra un peso saludable.
  • Logra superar tus duelos.

 

Nueva Oportunidad

Individual o grupal

 

Es un programa 100% virtual para mujeres que quieran tener un peso saludable, sin dietas rígidas, sin pasar hambre, sin alimentos prohibidos, gracias a hacer una pausa de 3 minutos una o varias veces al día

El método incluye formación sobre Tu:

  • Alimentación
  • Hambre y tu Saciedad
  • Tus Pensamientos y Emociones
  • Imagen y Movimiento Corporal
  • Tus Relaciones con los Demás y Contigo Misma.
  • Sostener el Peso Saludable a Largo Plazo

Alto Nivel

Individual o grupal

 

Estamos trabajando

En breve más información

Acompañamiento de Duelo

Individual o grupal

 

Estamos trabajando

En breve más información

PRACTIQUEMOS JUNTAS

Meditación guiada

DE GRATITUD

Aquí tienes una herramienta gratuita que he preparado para ti. “Práctica de Agradecimiento”, para que logres reconocer todas las bendiciones que enriquecen tu vida y conectes con la energía de merecimiento.

Cuando transformas tu perspectiva y te enfocas en lo que sí tienes, te acercas a lo que deseas y sintonizas a toda luz con la abundancia.

INSTAGRAM

🌟Es la capacidad de tomar lo que existe para ha 🌟Es la capacidad de tomar lo que existe para hacer algo distinto y nuevo con eso. 💫Poner al servicio las emociones que surgen de esos momentos de dolor en post de lo que queremos lograr: si tu perdiste es porque tuviste. La oportunidad que surge de aca, es la posibilidad de conectar con la gratitud.
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Mi propósito es que logres conectar con la vida que mereces.
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♥️ Te ofrezco mi tiempo para escucharte en una sesión de cortesía privada donde podras compartir conmigo tu historia personal. Estamos juntas. Te acompaño » Link en Bio
Acompañarte le da sentido a mi días 💫 . Estar Acompañarte
le da sentido a mi días 💫
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Estar ahí para otros es lo que me hace seguir adelante. Cuidar de otros le da sentido a mis días. Y hoy, más que nunca, después de todo lo aprendido quiero poder acompañarte, si lo necesitas, para alcanzar tus metas y llegar a donde sea que quieras llegar.
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Durante años fui madre de tiempo completo. Me dediqué a estudiar y a prepararme en el área de la alimentación, relaciones familiares y coaching.
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Pensaba en un futuro próximo compartir lo aprendido y la realidad es que el futuro ya llegó. Es momento de darte las herramientas y las habilidades blandas que puedes aplicar todos los días para vivir plenamente. .
Mi objetivo es que logres dejar ir todo lo que no te sirve para poder aligerar tu alma, para que no cargues más con cosas que te detienen y te prohiben disfrutar tu vida.  La clave está en encontrar liviandad en las situaciones de cambio, en saber aceptar las dificultades del camino sin resistirse. .
♥️ Te propongo juntas trabajar en el desarrollo de habilidades blandas, y conectar desde ahí con la vida significativa que mereces. Conversemos » Link en Bio
🌷Honra esa ida con con tu VIDA. Hablemos de las 🌷Honra esa ida con con tu VIDA. Hablemos de las personas #Resilientes.A lo largo de la vida podemos estar expuestos a repetidos eventos o situaciones de pérdidas: fallecimiento inesperado de un ser querido, al maltrato o abuso psíquico o físico, a la pérdida de la salud, al fracaso en diferentes ámbitos, a las catástrofes naturales, a la pobreza, a los cambios de rol dentro de la familia o incluso en etapas vitales en que el envejecimiento nos hace perder capacidades o un determinado estatus social…
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Cada una de estas situaciones son una oportunidad para seguir creciendo, para generar un cambio en nuestras vidas, mejorar la aceptación y no permanecer desmotivados o impotentes ante estos cambios.
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Las personas dotadas de #resiliencia saben que esos momentos de crisis no serán eternos y que su futuro dependerá de la manera en que reaccionen.
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Las personas #resilientes, cuando se enfrentan a una adversidad o necesitan superar la tristeza de una pérdida y transitar por un duelo emocional, se preguntan: ¿qué puedo aprender yo de esto?.
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♥️ Te propongo juntas trabajar en el desarrollo de tu Resiliencia Emocional. Conversemos » Link en Bio.
Mi propósito es acompañar a las personas a que c Mi propósito es acompañar a las personas a que conecten con una vida significativa, transformando el dolor en amor.
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La existencia de un propósito significativo es conectar CON SENTIDO con a la vida. Y, esta es otra de las características de una persona resiliente. Tener una meta me dio fuerza interior para conectarme, responsablemente y sin obstinación, con la vida significativa que merezco.
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Esta es mi oportunidad de tomarlo todo, cada pérdida, cada lágrima y ponerla a servicio. Porque si yo puedo, tú puedes.
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Estamos juntas. Te acompaño ♥️ Te ofrezco mi tiempo para escucharte en una sesión de cortesía privada donde podras compartir conmigo tu historia personal » Link en Bio